Nutrition Facts
Servings 3
- Amount Per Serving
- Calories 350kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 20g31%
- Total Carbohydrate 45g15%
- Protein 7g15%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

准备西兰花“晶丝”及蜜饯糖浆:将西兰花花球和茎部洗净。花球部分取约100克,切成0.5厘米厚片,用于制作“灰烬”。茎部去皮后,精细切成1-2毫米宽、3厘米长的长丝(若有切丝器或多功能切菜器可辅助,否则需精湛刀工)。在小锅中加入50毫升水、30克黑糖、2克小豆蔻粉、2克丁香粉和5毫升鲜姜汁,中火熬煮。搅拌至糖完全溶解,继续加热至糖浆能挂勺薄层,约105°C(约3分钟)。将西兰花晶丝放入糖浆中,小火蜜饯2分钟,沥干备用。
制作西兰花“灰烬”:将铸铁锅烧至冒微烟,约200-220°C。放入西兰花花球薄片,每面重压烙印30秒,直至表面呈深棕色至黑色焦化斑点,质地变脆。取一个带盖的深锅或容器,将烙印好的西兰花薄片放入。使用手持烟熏枪将苹果木屑烟雾注入容器中,盖紧盖子,焖熏5分钟,使其充分吸收烟熏风味。取出,冷却至室温后切碎备用。
制作西兰花“甘露”泥:将剩余西兰花花球和茎部(约150克)放入沸水中焯水1-2分钟,至颜色翠绿、口感略软即可捞出。将焯水后的西兰花、200毫升椰浆、50克椰枣(去核)、2克小豆蔻粉、0.5克藏红花和3克干香菇粉一同放入搅拌机,搅打至极致顺滑。将搅打好的泥通过细密漏或筛网,用勺背反复刮压过滤一次,确保极致细腻无渣,得到“甘露”泥。
制作菊苣根分子泡沫:将100毫升深度烘焙菊苣根提取物(按菊苣咖啡说明冲泡后冷却至接近冰点),加入1克卵磷脂,搅拌均匀。将混合液倒入冰镇碗中,用手持搅拌棒(带打蛋头或泡沫盘)高速搅打混合液,直至形成稳定、细密的泡沫。若无手持搅拌棒,可用竹筷以每秒约5-7次的频率快速、轻柔地拨弄,但需更长时间和耐心。将泡沫碗置于35°C温水浴中10秒,再迅速冷藏定型2分钟。
制作开心果椰片酥脆薄片:将50克开心果碎、20克烤椰片、10克糖粉和10毫升椰子油混合。将混合物平铺在两张烘焙纸之间,用擀面杖或重物压至0.2厘米厚度。揭去上层烘焙纸,将薄片连同下层烘焙纸一同放入预热至160°C的烤箱中,烘烤10-12分钟,或直至呈均匀金黄色且触感酥脆,掰开时有清脆响声。取出,完全冷却至酥脆后掰成不规则的薄片。
组装与烟雾呈现:取一个预先冰镇的陶瓷碗,底部铺一层约80克西兰花“甘露”泥。在泥上散落蜜饯过的15克西兰花“晶丝”、10克冷熏切碎的西兰花“灰烬”和5克烘烤过的黑芝麻碎。轻柔地舀上30克菊苣根分子泡沫,覆盖其上。将酥脆薄片、5颗新鲜石榴籽和5克蜜饯姜碎点缀在泡沫表面,营造“荒漠”意象。在碗上方,使用手持烟熏枪将苹果木屑烟雾注入透明玻璃罩内,让烟雾在碗中弥漫15秒。上桌时揭开玻璃罩,营造烟雾遮蔽与伴随烟雾的嗅觉体验。